スレッド番号 ： 1701521134
スレッドタイトル ： 年代別に推奨する運動の頻度は?

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001名無しさん 2023/12/02(土) 21:45:34 年代別に推奨する運動の頻度は? ガイド画像
002名無しさん 2023/12/02(土) 22:07:58 歳食って唯一の運動と言ったら同じ年のくた画像なし
003まあなんだ 2023/12/03(日) 07:58:23 絶頂期の若い時でさえ 剣道の早素振り1画像なし
004名無しさん 2023/12/04(月) 21:34:52 週に2日から3日、スクワットなどの「筋ト画像なし
005名無しさん 2023/12/05(火) 22:02:25 ちょっと走っただけで心臓ヤバい もう手画像なし
006名無しさん 2023/12/07(木) 19:17:47 縄跳びか もう家にはないし どこで売画像なし
007名無しさん 2023/12/08(金) 19:57:54 自転車とか手軽でいい と思ってたらヘル画像なし
008名無しさん 2023/12/09(土) 19:50:55 散歩の途中 公園でちょっと運動画像
009名無しさん 2023/12/10(日) 19:25:16 公園でボール拾って投げてみた。 1球で画像なし
010名無しさん 2023/12/11(月) 23:15:39 削除画像なし
011IoyNnEASM0024 2023/12/12(火) 08:00:52 竹ぼうきでの掃除は　いい運動になるし　奉画像なし
012名無しさん 2023/12/12(火) 19:43:13 スポーツジムに 電動アシスト自転車で通画像なし
013名無しさん 2023/12/13(水) 14:51:48 ワシは健康維持のため毎日朝晩2回シコッテ画像なし
014名無しさん 2023/12/13(水) 15:01:22 何十年もスポーツしてなくて、今から始める画像なし
015名無しさん 2023/12/14(木) 20:20:28 一度床に座ると 立つのが面倒くさくなっ画像なし
016名無しさん 2023/12/15(金) 21:18:19 縄跳びか 公園とかでやると 必死に見画像なし
017名無しさん 2023/12/17(日) 10:46:42 https://news.yahoo.c画像なし
018名無しさん 2023/12/17(日) 17:31:08 こんなもん、個人差あるんだからさー、指標画像なし
019名無しさん 2023/12/19(火) 21:24:38 >>18 無駄っていうか 画像なし
020名無しさん 2023/12/21(木) 23:31:46 だからっていきなりは無理だから 週に一画像なし
021名無しさん 2023/12/22(金) 21:36:13 やるなら来年からにしよう 年末に怪我し画像なし
022名無しさん 2023/12/24(日) 21:39:23 1日60分以上のウォーキングか 帰った画像なし
023名無しさん 2023/12/25(月) 20:20:15 若いころと比べて あきらかに歩幅が狭く画像なし
024名無しさん 2023/12/26(火) 22:14:15 公園の鉄棒にぶら下がっただけで 肩の筋画像なし
025名無しさん 2023/12/28(木) 19:43:11 かといって エスカレーター横の階段上る画像なし
026名無しさん 2023/12/29(金) 22:35:25 > 週に2日から3日、スクワットな画像なし
027名無しさん 2023/12/30(土) 22:24:58 ランニングしてる人 けっこういるなと感画像なし
028名無しさん 2023/12/31(日) 22:29:57 筋トレはいいと思う。 以前は頭髪で同年画像なし
029名無しさん 2024/01/02(火) 19:38:07 正月からランニングしてる人 走らないと画像なし
030名無しさん 2024/01/04(木) 19:46:35 歩くぞー と張りきって歩いてたら ベ画像なし
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