スマホ依存している人の特徴や行動

｢スマホに依存している人｣の特徴や行動5つ！
常に持ち歩いているけど大丈夫？
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スマホは、私たちの生活になくてはならないものです。
スマホそのものに大した興味はないとしても、以下のような理由で
持ち歩かなければならないケースがあります。
・仕事や家族からの連絡が入ったとき、すぐに対応するため
・時計替わり、万歩計替わりに使っている
上記の理由ではなく、持っていなければ落ち着かないなどの
精神的な支障をきたす場合は、スマホに依存しているかもしれません。

スマホに依存している人の特徴は、以下の通りです。
1.スマホがないと、精神的に安定しない
2.ネットサーフィンが止まらない
3.課金額が把握できない
4.過度なほどメールやSNSの返信を気にする
5.所かまわずスマホを使う

改善する方法
・アナログな趣味を見つける
・スマホ画面をすぐに確認できないようにする
・運動して、ストレスを発散させる
・デジタルデトックスを試してみる

スマホへの依存は、深ければ深いほど抜け出すのに時間がかかります。
依存度が高くなりすぎないよう注意し、うまくスマホを使いましょう。
スマホへの依存度が高くなってしまうと、スマホがないと精神的に
安定しにくくなってしまうため注意が必要です。
スマホ依存にならないためにも、スマホとの距離を適切に保ちましょう。

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