「有害な人間関係」のサインと対処法

この人とは縁を切るべき？「有害な人間関係」のサインと対処法

恋人や友人が、あなたにとって“有害な存在”であることも…。そのサインと対処法を専門家が詳しく解説。
どんな人間関係にも浮き沈みがあるもの。けれど、単に満たされない関係や愛が薄れた関係とは違って、あなたの心身の健康に害を及ぼし、長期的なダメージを残す可能性がある「有害な関係」というものが存在します。
恋人、友人、家族、さらには同僚の間でも起こりうる、危険な人間関係の兆候とはどのようなものなのでしょうか？ そこから抜け出すための解決策と合わせて、専門家たちのアドバイスをご紹介します。

有害な恋愛関係の兆候
心理療法とコーチングを行う「The Thomas Connection」の創設者であり、臨床心理学者のミカエラ・トーマス氏によると、有害な恋愛関係にある人には、主に以下のような兆候が見られるそう。
パートナーと出会う前に比べ、自分に対して「出来損ないだ」「不十分だ」といった嫌悪感を抱くようになり、自信や自己価値が低くなった。
相手を喜ばせるために“ちょうどいい”状態を維持しようと努める。そうしなければ、簡単には許してもらえない結果を招くような気がする。
あなたのせいではないことで責められ、パートナーは自分の責任を顧みない。「ガスライティング」被害に遭っている可能性がある。
別の自分になったように感じる。以前は楽しんでいたことをやらなくなり、知人（特に、パートナーが認めてくれない人たち）と距離を置くようになった。
https://www.cosmopolitan.com/jp/trends/lifestyle/a35734328/...

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その友情はホンモノ？「離れた方がいい友達」である10のサイン

友達じゃないかも…？ 友人の言動にモヤモヤしたときにチェックしたい10のサインをご紹介！
誰しも一度は、人間関係に悩む経験があるはず。自分の成長につながることもあれば、中には乗り越える必要のない有害な関係も存在しています。
この記事では「偽りの友情」に焦点をあて、離れた方がいい友達である10のサインを紹介します。一緒にいることが苦痛だったり、相手の言動にモヤモヤすることが多いのなら、今こそその関係を考えて見直す時かもしれません。
https://www.cosmopolitan.com/jp/trends/lifestyle/a45900751/...

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自身に実力がないから、そういう人間関係になるんですよ。

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この人とは縁を切るべき？なんてのは自分で判断しなくちゃ

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