｢老眼｣を進める2つのNG行動 40歳以降はとくに注意

40歳以降はとくに注意！
｢老眼｣を進める“2つのNG行動”
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年齢を重ねることによって、誰もが老眼になる可能性があります。
老眼は防げるのでしょうか？　
また、老眼を進行させる行動はあるのでしょうか？

医療法人くろき眼科の黒木明子先生は、｢老眼の感じ方は個人差がある｣
としたうえで｢軽い遠視の方は、元々遠くにピントが合っているので、
老眼の出始めに感じる『近くが見えにくくなる』状態を実感しやすい
傾向があります｣｢一方、もともと近視の方は、老眼が出ていても、
元々近くにピントが合っているので、40代に入っても老眼を
実感しない方も多いです。近視の方は、遠くをみるときは眼鏡などを
使用していることが多く、眼鏡を外せば手元は十分見えるので、
日常生活に支障が出ない方が多いようです｣

老眼を改善する方法はあるのでしょうか？
黒木先生｢残念ながら、老眼の改善方法はありません。そして、
見えにくさを我慢していても、老眼は改善しません。むしろ、
見えにくい状態のまま我慢して生活していると、目の負担となって、
目が疲れやすくなり、ひどくなると肩こり、頭痛、吐き気、不眠などの
症状まで起こることがあります。

なるべく老眼の症状を進めないためには、日常生活でどのようなことに
気をつけたらいいのでしょうか。黒木先生に教えていただいた
｢老眼を進行させるNG行動｣を紹介

老眼を進行させるNG行動
１．スマホを至近距離で長時間見続ける
　　スマホなどのデバイスを至近距離で長時間見続けていると、
　　一時的にピント調節機能が悪くなり、老眼のような症状になります。
　　スマホの長時間使用は避け、なるべく目から離して使いましょう。

２．睡眠不足や過度のストレスがある
　　一般的に、睡眠不足や強いストレスを受けていると、目の機能が
　　きちんと発揮されず、通常より見えにくく感じます。
　　特に40代後半からは、更年期症状など、精神的・肉体的にさまざまな
　　症状が出やすい時期です。老眼の症状を進めないようにするためには、
　　｢自分を大切にする時間を持つように心がけてください｣と黒木先生。

教えていただいた2つのNG行動を避けて、目の負担を減らしましょう

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いまさらNG行為って遅いよ
治る方法教えてください

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>>14＆15
遠近両用・・・作った事あるけど正直いらない。
自分は近眼の老眼なんだけど、眼鏡ずらせば指先も十分見えるタイプ
下半分の老眼レンズは焦点が決まっているので、それに合わせないと良く見えないんよね
その焦点が合う距離に合わせるより眼鏡をずらした方が早いんで、遠近両用メガネ作ったけど
1か月もせず普通の眼鏡に戻しました

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近眼の進行が止まったと同時に
老眼が進んでしまった

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>>19
メガネをずらす方法もいいけど
そのうちその行為が面倒くさくなりそう(オレ)
迷うねお値段もそれなりだし

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>>16
大体の人は指に刺さったトゲを抜こうとしたときに気付くんだと思ってた。
生活にトゲが刺さる要素が無い人は…指紋の種類を確認するときかな

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>スマホを至近距離で長時間見続ける

スマホなんか使うようになったのは、ここ数年ほどだろ。
老眼はずっと前からある。
スマホなんか使わなくても老眼になるのは変わらない。

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ルテインとかブルーベリーは目に効かないという説を
良く見かけるけどメガネ屋が流布してる可能性がある

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田舎に戻って五年過ぎたら目がだいぶん良くなったよ

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>>12 そうそうそう

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>>23
スマホを至近距離で長時間見続ける
老眼になる要因の一つって事でしょと

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