牛乳といっしょに摂るのを避けるべき食べ合わせ


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001 2024/05/27(月) 22:34:24 ID:.K2mFLjQQk
知らなかった…。
“牛乳”といっしょに食べるのを避けるべき【NGな食べ合わせ5つ】
https://saita-puls.com/3151...

牛乳を、健康のために毎日飲んでいる方も少なくないと思います。
しかし、牛乳といっしょに摂ることによって、体への栄養の吸収を
妨げる食品があることをご存じですか?
青果仲卸業「小林青果株式会社」さんに”牛乳といっしょに食べるのを
避けるべき【NG食品】”について教えていただきます。

NG1.牛乳+チョコレート
  チョコレートに含まれるカカオマスポリフェノールと、牛乳に含まれる
  カゼインとの相性にあります。どちらも体にはよい成分ですが、
  いっしょに摂ると両者が結合してしまい、体内で吸収されにくくなる
  というデメリットがあります。
NG2.牛乳+トウモロコシ
  トウモロコシに含まれる食物繊維が牛乳のカルシウムの吸収を阻害してしまうためです。
  さらに、お腹をこわしやすいという危険もあります。ただし、両方を使って
  コーンポタージュにした場合は、”消化によく、栄養もたっぷり”という
  最高の組み合わせになります。
NG3.牛乳+枝豆
  牛乳には、カルシウムが豊富に含まれています。
  このカルシウムを吸収するうえで避けた方がよいのが、枝豆やゴマなどの食材です。
  これらには「フィチン酸」という成分が含まれますが、この成分はカルシウムと
  結びつきやすく、体への吸収率を下げるという特徴があります。
NG4.牛乳+緑茶
  牛乳と緑茶の飲み合わせは、栄養摂取の点であまりよくありません。
  緑茶に含まれるタンニンと、牛乳に含まれるカゼインとの相性にあります。
  タンニンはカゼインを凝固させ、体への吸収を阻害する働きを持っています。
NG5.牛乳+玄米
  玄米も「フィチン酸」を含んでいます。フィチン酸は抗酸化作用が強く血中の
  コレステロールを低下させる効果がある一方で、有効な成分も排出させてしまう
  という難点があります。カルシウムなどの必須ミネラル成分といっしょに摂ると、
  両者が結びついて吸収を阻害するため、牛乳との食べ合わせは要注意
ヨーグルト+スナック菓子
市販のスナック菓子の多くに含まれるリン酸塩が体内でヨーグルトに含まれる
カルシウムと結びついてリン酸カルシウムとなり、吸収されづらくなる性質があるため

牛乳といっしょに食べがちな身近な食品ばかりでした。これらは単体ではそれぞれに
体によい食品でも、同時に食べることで成分同士の結合により、せっかくの栄養が
摂取できないおそれがあります。体に栄養素をしっかり届けるために、食品によっては
食べるタイミングに注意しましょう。

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002 2024/05/27(月) 23:10:36 ID:kSzJ1d5UIM
牛乳+アンパン 
俗に、張り込みセットと言う
車の中で2人で食べていれば間違いない・・・
せんべいを食べると
犯人に見つかるから注意な (^。^;)

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003 2024/05/28(火) 12:18:37 ID:u6miI9I2Vk
>>2
何で、そんなつまらない事書き込もうと思ったの?

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004 2024/05/28(火) 18:36:58 ID:3Xg1NC8dWE
いっときの気の迷い
ストレスが溜まっていた
ついやってしまった
少しくらいはいいだろうと思った
減るもんじゃねえっし・・・
好きなのを選んでくださいね
おまかせします (^。^;)

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005 2024/05/29(水) 10:22:13 ID:.1Aj2/E/xk
「牛乳+枝豆」 がダメなら「きなこ牛乳」もダメなのかな?
言ってる事がみんなバラバラだから誰を信用してよいのかわからない

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006 2024/05/30(木) 19:57:02 ID:A/A/Bwu2CI
俺は「牛乳+アンパン=〇」を支持したい

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007 2024/06/01(土) 21:18:35 ID:1xLy82gRC2
「牛乳+冷めたごはん=〇」も支持して

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008 2024/06/03(月) 19:33:27 ID:qAaiJmFOB2
カルピスを牛乳で割ったら
美味しいんだろうなって
子供のころからず~っと思ってた
今年やってみようか

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009 2024/06/03(月) 21:32:53 ID:Vt4REGFOec
フードファディズム

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010 2024/06/05(水) 20:52:23 ID:wuM9joi6/Y
<--いまさらそんな事言ってもね
食パンにイチゴジャム塗って
牛乳に漬けて食べるって美味しいんだ

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011 2024/06/06(木) 20:37:00 ID:ucU8DG3PuU
>>6
飯塚警察署内の食堂で売ってる
「張り込みセット」牛乳とアンパン
300円って微妙な価格だ(2021年当時)

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012 2024/06/07(金) 19:39:39 ID:E9EgdlNnaA
コーンフレーク
牛乳をかけてすぐ食べる派
かけたら柔らかくなるまで放置する派
オレはどっちも派

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013 2024/06/07(金) 22:13:23 ID:l3NOwIBOaM
[YouTubeで再生]
まだまだ甘いぞ

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014 2024/06/09(日) 19:56:32 ID:eWzg.xp/Jc
コーンフレークは
牛乳をかけずにポリポリ食ってると
胃の中で膨らんで苦しくなるから要注意

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015 2024/06/12(水) 19:38:58 ID:ltMJplJbqQ
やっぱり「瓶牛乳」は味が違うよね
ホントかどうかは今になっては不明

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016 2024/06/13(木) 21:06:28 ID:1dgcOa3E6g
コップに注いだ牛乳に
インスタントコーヒーを入れて飲む
ちょっと贅沢な気分になれた

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017 2024/06/14(金) 12:55:56 ID:NosIHT9Cp6
NG1.ショコラオレ アウト!
NG2.コーンフレーク アウト!
NG3.きな粉牛乳 アウト!
NG4.抹茶オレ アウト!
NG5.玄米フレーク アウト!
保育園のおやつ アウト!

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018 2024/06/16(日) 20:34:55 ID:8D/Fc76Krw
紅茶に牛乳は微妙だけど
麦茶に牛乳はもっと微妙だ

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019 2024/06/18(火) 21:21:10 ID:IzZXJ/rD/k
甘酒に牛乳はアリ
が甘酒は酒粕から作ったほうが美味しい

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020 2024/06/20(木) 19:54:14 ID:TUOHKQZBaA
シーフードヌードル
お湯じゃなくてホットな牛乳を入れると美味しい
やったことないけど

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021 2024/06/21(金) 17:54:39 ID:tcNXIWwfVk
ミルクチョコレートもだめなのか

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022 2024/06/23(日) 21:39:26 ID:ZkMYlWx752
牛乳と醤油煎餅は好きだ

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023 2024/06/25(火) 21:35:52 ID:xC6zFEnKX6
牛乳に練乳を入れて・・
やってみたいけど贅沢か

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024 2024/06/26(水) 20:32:21 ID:EzJgytNUtQ
牛乳にビスケットを浸して食う
これは危険だ食い過ぎる

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025 2024/06/27(木) 22:50:47 ID:p99yu/fVJg
砂糖たっぷり牛乳を凍らせて
暑い時に食べるってまだやった事ないな

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026 2024/06/29(土) 19:58:43 ID:6epPgBYkyQ
牛乳と砂糖でアイスクリーム作るって
簡単そうで難しいっていうか作れない

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027 2024/06/30(日) 12:41:35 ID:2YS4sIwmmo
摂取のしかたなんて好きにすればいいと思う
あれもダメこれもダメって気にしすぎてストレスになるぐらいなら
多少食べ合わせが悪くても美味しいと思う方法が一番

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028 2024/07/01(月) 21:59:16 ID:NYw9oH45Ss
牛乳にレモン汁入れると固まる
カッテージチーズなんて知らないから
アレはダメになったから食べちゃダメって言われたけど
あれはあれで砂糖かければヨーグルトみたいで美味しかったかも

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029 2024/07/02(火) 20:08:35 ID:lLfEwzZKzA
夕食時(和食)
味噌汁じゃなくて牛乳って
夏とかはアリだと思うけどね

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030 2024/07/04(木) 20:01:56 ID:Hi.6599VIw
コーラに牛乳
美味しいらしい

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031 2024/07/06(土) 14:06:54 ID:Ct9eqF.Qbw
牛乳にコーヒー牛乳
チャーハンをおかずにご飯食べるみたいな

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032 2024/07/07(日) 20:40:13 ID:cfQlGrlc0.
どこかのスレで
牛乳に氷入れるって信じられない
ってあったけど夏場はアリだと思う

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033 2024/07/08(月) 23:04:13 ID:878NRICQMM
牛乳にハチミツ
最後のほうにハチミツが溶け残ってるのが美味しかったり

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034 2024/07/10(水) 21:19:17 ID:tib6jB1wF2
子供のころ
牛乳を温めて飲むの苦手だった

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035 2024/07/11(木) 23:23:29 ID:snfOIg/DeU
牛乳に練乳入れたら
美味しそうだけど

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036 2024/07/13(土) 21:09:07 ID:XCTMbYoWJ6
牛乳にハチミツそれを冷凍して。
贅沢な食べ方だな

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037 2024/07/15(月) 21:41:05 ID:TYukUuPTmo
牛乳に黒砂糖も美味しいよ

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038 2024/07/17(水) 20:14:04 ID:pxIQ/qSG8c
さすが地元でとれたての牛乳だ
と期待し過ぎたせいか特に

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039 2024/07/19(金) 22:58:11 ID:R1bm1iKSYI
そういえば
遠足に牛乳って選択はしなかったな
腐っちゃうか

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040 2024/07/20(土) 19:07:20 ID:v0SfQY12zE
牛乳を寒天で
これも美味しい

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