若い人も要注意｢ヒートショック｣対策と救助方法

001 2024/12/07(土) 22:34:42 ID:b6MZz4/mWQ

冬場に急増｢ヒートショック｣
若い人も要注意　対策と救助方法

寒気が流れ込んだ影響で、関東地方にもようやく冬らしい寒さがやってきた。
湯船がここちよい季節でもあるが、入浴時の事故が急増するシーズンでもある。
急激な血圧の変動で意識障害や脳卒中などを引き起こす｢ヒートショック｣に、
細心の注意が必要となる。

東京都健康長寿医療センター循環器内科医長の鳥羽梓弓さんは、
｢高齢者だけのものと思われがちですが、若い方も要注意です｣と訴える。

調査では、ヒートショックに関連した入浴中の急死者が約1万7000人に上ると推計した。
11年の全国の交通事故死者は4611人。その3.7倍に相当する。
調査の推計死者数のうち、約3000人は高齢者以外だ。鳥羽さんは若い人にも注意を促す。

ヒートショックを少しでも防ぐには
１）脱衣所、浴室への暖房器具設置や断熱改修
２）お風呂のフタを開けて浴室を暖める
３）食事や飲酒の直後は入浴を控える
４）可能な限り1人での入浴は控え、同居家族がいれば声掛けを
５）入浴前にコップ1杯の水か清涼飲料水を飲む
６）湯温は41度以下に設定する
また、高い位置からシャワーでお湯を張ることでも浴室を暖める効果がある。
同居する高齢家族には一番風呂ではなく、浴室がより暖まった状態の｢二番風呂｣
に入ってもらうのも対策になる

同居の家族が風呂場で倒れた
湯に体がつかった状態であれば栓を抜くこと。｢湯が張ったままの状態で
助けようとするのは重くて難しいからです｣。バスタオルを体にかけ、
冷やさない配慮も必要
｢失神だけなら、この間に声を掛けたら反応があるはずです。名前を呼んでも
反応がない、あるいは苦しそうならすぐに救急車を呼んでください｣

｢ヒートショックは確かに高齢者が多いのですが、若い人も亡くなっています。
冬だけでもいいので、入浴時の対策を習慣にしてみてください｣
https://mainichi.jp/articles/20241207/k00/00m/040/...