周囲を不快にさせる“音ハラ”対処法や自衛策は？
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音で周囲を不快にさせる“音ハラ”で健康被害…
対処法や自衛策は？
専門家｢悩んでいる人はパワハラに匹敵するほど多い｣
｢パソコンのタイピング音｣｢そしゃく音｣｢独り言や鼻歌｣｢物をドンと置く｣
｢ボールペンのノック音｣｢暴にドアを開け閉めする音｣｢隣の人の音漏れ｣や、
｢貧乏ゆすり｣など、他人が出す“音”が気になったことはありませんか？
そんな、音によって周囲を不快にさせる行為は、音のハラスメント…
“音ハラ”とも呼ばれています。日本ハラスメント協会の村嵜要代表理事によると、
今、そんな“音ハラ”に悩む人が増えているといいます。
村嵜要代表理事｢音って人によって感覚が全然違うので、言い出しにくいというのが
まずありますね。言い出しにくいからこそ潜在的に｢“音ハラ”で実は悩んでいるんです｣
という人は、パワハラに匹敵するくらい多いのではないかと。｣
不快な“音ハラ”によって、集中力の低下だけでなく、ダメージが積み重なって
精神的に参ってうつ病など、健康被害に繋がってしまうケースもあるそうです。
村嵜要代表理事｢1回気になってしまったらずっと気になってしまうと言うところがありますので、
できるだけ、例えばイヤホンをするとか自衛していくというのもひとつの方法ではあります。｣
村嵜理事によると、家庭やプライベートで困っている際は、音が周囲を不快にしていると、
言える関係ならば言うべきだといいます。直接言えない関係の場合は、不快な音を出しそうな
タイミングで一緒にいないようにするなど、自衛も大切です。
https://mezamashi.media/article/1563753...
対処法や自衛策は？
専門家｢悩んでいる人はパワハラに匹敵するほど多い｣
｢パソコンのタイピング音｣｢そしゃく音｣｢独り言や鼻歌｣｢物をドンと置く｣
｢ボールペンのノック音｣｢暴にドアを開け閉めする音｣｢隣の人の音漏れ｣や、
｢貧乏ゆすり｣など、他人が出す“音”が気になったことはありませんか？
そんな、音によって周囲を不快にさせる行為は、音のハラスメント…
“音ハラ”とも呼ばれています。日本ハラスメント協会の村嵜要代表理事によると、
今、そんな“音ハラ”に悩む人が増えているといいます。
村嵜要代表理事｢音って人によって感覚が全然違うので、言い出しにくいというのが
まずありますね。言い出しにくいからこそ潜在的に｢“音ハラ”で実は悩んでいるんです｣
という人は、パワハラに匹敵するくらい多いのではないかと。｣
不快な“音ハラ”によって、集中力の低下だけでなく、ダメージが積み重なって
精神的に参ってうつ病など、健康被害に繋がってしまうケースもあるそうです。
村嵜要代表理事｢1回気になってしまったらずっと気になってしまうと言うところがありますので、
できるだけ、例えばイヤホンをするとか自衛していくというのもひとつの方法ではあります。｣
村嵜理事によると、家庭やプライベートで困っている際は、音が周囲を不快にしていると、
言える関係ならば言うべきだといいます。直接言えない関係の場合は、不快な音を出しそうな
タイミングで一緒にいないようにするなど、自衛も大切です。
https://mezamashi.media/article/1563753...
｢そしゃく音｣や｢時計の針の音｣などが不快に感じる人は ｢ミソフォニア｣かもしれない
｢ミソフォニア(音嫌悪症)｣とは、｢他人が食事中に出すそしゃく音｣｢時計の針の音｣｢タイピングの音｣
などに不快感を感じる症状です。
ミソフォニアという用語が広く知られるようになったのは2010年代以降のことです。
アメリカでは2011年9月にミソフォニアについて扱う記事がニューヨークタイムズに掲載されたことや、
2012年5月に人気ニュース番組｢20/20｣でミソフォニアに苦しむ親子の特集が扱われたことが影響して
多くの人がミソフォニアを知ることになりました。
2013年には｢ミソフォニア：新たな精神疾患の診断基準｣と題した論文が医学誌のPLOS Oneに掲載されました。
この論文ではミソフォニアを発症する年齢が平均13歳であることが示されたほか、ミソフォニアの評価尺度である
｢Amsterdam Misophonia Scale(A-MISO-S)｣も提示されました。A-MISO-Sは患者に対して嫌悪感や怒りを引き起こす
｢トリガー音｣の種類や嫌悪感を感じる頻度などを尋ねることでミソフォニアの重症度や症状タイプを導き出すことができます。
2017年に公開されたMRIを用いた研究論文では、ミソフォニア患者がトリガー音を聴いた際に
｢人間が何に注意を払うかに影響を与える部位｣として知られる脳の｢前部島皮質｣が活性化していることが明らかになりました。
2024年には4005人の被験者を対象にミソフォニアの有病率の調査が実施されました。その結果、被験者の78.5％が
トリガー音に対する敏感な反応を示し、4.6％がミソフォニアと診断されるレベルの反応を示しました。
ミソフォニアに関する研究成果は徐々に蓄積されつつありますが、記事作成時点ではミソフォニアを引き起こす
明確な要因は明らかになっていません。このため、今後の研究の発展が期待されています。
https://gigazine.net/news/20250401-eating-sound-mis...
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