｢尿路結石｣"激痛の疾患"を予防する｢毎日の習慣｣

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002 2026/07/23(木) 20:05:22 ID:Z1v8DcF702

昔はのどが乾けばがぶ飲みしてたけど、一気にたくさん水分摂っても身体に吸収されないと知りチビリチビり飲んでる。
あとつま先達を毎日百回ほどして踵に適度に衝撃与えて骨のターンオーバーと石の排出を促がしてる。

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