間違いだらけの｢昭和の健康常識｣

水道水で目を洗う、傷はすぐ消毒…はNG！
間違いだらけの「昭和の健康常識」
https://jisin.jp/life/health/2190994...

「医学は日進月歩。最近は科学的な証拠に基づいて医療現場ではつねにアップデートが行われています。
健康について昔の常識にとらわれると、逆に健康を害することがあるかもしれません。
今の医学の常識をチェックし、ご自身の健康や病気に対する新しい情報を更新していくことが大切です」
そう語るのは「秋津医院」の総合内科医・秋津壽男院長。病気や健康の情報でもひと昔前なら
「常識」だったものが、研究が進むことで180度覆され、現在では「非常識」になっているものは少なくない。

実はNG 昭和の常識
・鼻血を出したら上を向く
（鼻血が出たら下を向いて小鼻部分をつまんで圧迫することがいいとされています）
・傷には消毒
（今では消毒薬を使わずに水で洗い流して、ラップや次世代絆創膏で湿らせて治す『湿潤療法』が主流）
・水道水で目を洗う
（目の表面を保護している成分『ムチン』が減少して角膜上皮のバリア機能が低下する）
・熱が出たらすぐに下げる
（発熱は免疫力を高めるための体の防御反応）
・睡眠時間は必ず8時間
（年齢や性別、生活環境によって変わる）
・食後すぐに歯磨き
（食後30分以内に歯を磨くとエナメル質が削れることがある）
・卵は1日1個まで
（栄養面でもプラスの効果がある卵なら1日2～3個食べても問題なし）
・朝はフルーツジュースを
（毎日飲む人は糖尿病リスクが21％上がるという報告）
・毎朝のジョギング
（全身の血流がよくなる夕方のほうが効率はいい）
・冷え性には手足を温める
（末端を温める以上に自律神経を整えて全身の血流を改善させることがカギ）
・運動前のストレッチ
（トレッチは運動後、が今どきの常識）

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実はOK　昭和のNG
https://jisin.jp/life/health/2190994/3...
・二度寝
（朝に5～10分ほど二度寝することで、ストレスから体を守ってくれる
　ホルモン『コルチゾール』の分泌が増え、全身に行き渡り、目覚めがスッキリします）
・おしっこを我慢する
（適切な尿がたまる前に排尿を繰り返すと膀胱が膨らまず、硬くなり、
　頻尿や尿もれなど尿トラブルを引き起こすこともある）
・貧乏ゆすり
（実際は、貧乏ゆすりは座っている時間が長い現代社会では効果的なストレス解消法）
・ため息
（息を思い切り吐き出すことで瞬時に末梢血管の血流が回復。酸素や栄養が全身に行き渡る効果も）
・白髪を抜く
（抜くと増えるので抜いてはダメには科学的根拠はなく、俗説にすぎない）
・食後すぐに横になる
（食べたものを消化しているときに動くと栄養分がきちんと吸収できないため、
　休むのは医学的にはいい）
・高齢者が肉を食べる
（高齢者になったら動物性タンパク質をしっかり取るのはいまや常識）
・風邪のときの入浴
（昔は銭湯を利用する人が多く、湯冷めが怖かったのですが、家に風呂があれば
　心配はありません。ただし風呂は体力を落としてしまうリスクが。
　短時間かつぬるま湯での入浴なら問題ないが、長時間に熱いお湯につかって汗を出そうとするのは厳禁）

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オナニーをし過ぎるとハゲるも入れて

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だいたい５年経つと　また別のことを言うやつが出てくるんだよ　　

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飛行機で寝るとき、シートを倒さずに>>1のポーズで寝るのが好きです。。。

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1日3食ってのも、あまりに習慣化されてるけど、実際どーでもいい。

あと、規則正しい生活を。　←してると、認知症になりやすくなる。

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週刊誌の記事を信じるって昭和だよな
女性自身なんて信用する馬鹿は昭和でも居なかったが

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熱は下げれば体力の消耗を押さえられるw
どちらも間違いじゃないけど
40℃以上だと水浴びたほうが気持ちいいw

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>>3
それは間違ってない！

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オナニーしすぎるとハゲるはほんと　ソースは俺
ネットだと否定されてるが、オナニー直後は顔から油が出るし毛穴が広がるような妙な感覚があるんだよ

正確には「ハゲ遺伝子保有者がオナニーしすぎるとハゲる」だけどね

ハゲの遺伝性のないフサ家系の奴はなにやってもほぼハゲない
ハゲ遺伝の奴が若い頃から毎日オナニーしとるとハゲが加速する
オナニーを我慢すればハゲ進行は緩やかになると思うがハゲは普通の奴より性欲が強いのでそれが無理なんだよｗ
よく言われる「去勢すればハゲが止まる」ってのはそういう原理なんだろうな

よってハゲ家系はハゲのループから逃げられないｗ

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ハゲだから性欲強すぎて
オナニー何回もするんだろw

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　たしかに婆眠らず独りで１３年介護とかしにそうな哀れしてたときも
尻の下まで長い髪伸ばしてたワニし、婆召したあとも体調も悪く五十路すぎても
多少白髪でてきたが髪の毛フサフサのワニさんは若い頃から毎日なんどもシコシコなんて
出来なかった、厨房時代でも三日以上続けて日に一度してると珍々が痛くて逝かなくなり
休めないといかんかったワニね、同級生バカ友人の日に１０回もやっても溢れ出てくる！とかいってたのは
厨房時代からすでに髪の毛薄かったワニ！無論今禿げてる

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昔は下痢をしたら水は飲むな、運動中は水を飲むな、と言われていた。

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>>11

＞＞オナニーを我慢すればハゲ進行は緩やかになると思うがハゲは普通の奴より性欲が強いのでそれが無理なんだよｗ

↑ちゃんと書いてあるんだけど・・・

おまえが同じ文言を繰り返してまで、たかがハゲをバカにしたいほどクソみてえな性格のゴミってのがよくわかるわ

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目を洗ったらだめなのか？
花粉で痒いので、帰宅したら洗ってる。

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すこし突っ込みどころがある
白髪は抜いちゃダメ
毛根を痛める自傷行為だから
放置か
気になるなら切るが正しい

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うさぎ跳びはひざと太ももの健康に良い。

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