冷蔵庫の中身でわかる｢認知症リスク｣

001 2025/01/25(土) 19:08:17 ID:PiH.vKeKJ6

｢認知症リスクは冷蔵庫の中身でわかります｣
あなたはいくつ当てはまる？認知症発症の可能性をチェック！

冷蔵庫、どんな状態ですか？
□庫内の汚れが目につく（認知症が進むと、清潔に保つ意識が低くなる）
□扉を開くと、嫌な臭いがする（嗅覚障害はリスク因子のひとつだと考えられている）
□整理整頓されていない（認知機能低下により、整理することが困難になる）
□奥まで見渡せない（認知機能低下により「見えない＝ない」と判断しやすい）
□規則性がない（乱雑だと、脳のパフォーマンスが低下する）
□賞味期限切れの食材がある（腐敗細菌などにより、庫内の衛生環境が保ちにくい）
□同じ食材がいくつもある（買ってきたことを忘れている可能性がある）
□飲みかけ・食べかけの食品がかなりある（もの忘れの可能性と腐敗しやすくなる問題がある）
□冷凍庫がぎっしり詰まっている（目的や理由がなければ認知機能低下の可能性がある）
□床や壁とのすき間にほこりがたまっている（衛生環境だけでなく、冷却機能も損なわれやすい）
□調味料のふたが閉まっていない（劣化が進みやすく、体に悪影響を及ぼすことがある）
□製氷機を定期的に掃除していない（カビが発生しやすい。カビの毒素は炎症につながる）
□ドアに不要な紙が大量に貼ってある（整理整頓ができなくなっている可能性がある）
□冷蔵庫を、いつ購入したか覚えていない（認知機能低下と、冷蔵庫の性能面の低下が考えられる）

チェックが8個以上：認知機能低下の恐れあり。
また、庫内に広がった「毒素」が伝染した食材を食べ、脳がダメージを受けている心配があります。
チェックが5〜7個：脳に悪影響を与えているかもしれません。
チェックの数を減らすように努め、脳へのストレスを軽減し、よい刺激を与えていきましょう。
チェックが4個以下：今は認知症リスクが低いといえそうです。
さらにチェックが減るように努めましょう。今後、チェックが増えたときは、よく注意しましょう。

お話を伺ったのは
山根一彦さん　認知症協会代表理事
医学博士。一般社団法人認知症協会代表理事。認知症カウンセラーとして認知症予防出張講演や
介護施設での食事指導、認知症専門人材の育成、教材開発を行う他、YouTube配信も。
https://youyoutime.jp/articles/1000812...

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