記憶力や頭の回転に 脳トレ博士が推奨する｢早口言葉｣

記憶力や頭の回転に不安が出てきたら...
脳トレ博士･川島隆太先生が推奨する｢早口言葉｣

歳を取るにつれて記憶力や頭の回転が遅くなってきた..
..と実感しても、｢仕方ない｣とあきらめていませんか？
実はそんなお悩みにぴったりなのが｢早口ことば｣です。
認知速度を上げ、ワーキングメモリーを大きくする
トレーニングを兼ね備えているのです。
｢脳トレ｣で知られる医学博士の川島隆太先生に教えてもらいました。

アルツハイマー型認知症の方でも、認知速度を上げるトレーニングを
すると認知機能が上がることが分かっています。
読書は、記憶力のトレーニングに最適。子どもなら脳の発達を促進し、
ビジネスパーソンなら脳の働きがよくなる上にクリエイティビティまで
上がるという実験結果もある
日記も脳トレにおすすめです。一日の出来事を思い出して文字に記すことは、
脳の刺激になります。声に出して読み返してみるのもおすすめです。

4種類の色名が、あえて色名とは異なる色で書いてあります。色にとらわれず、
声に出して全ての文字を左から右へ順に読み上げましょう。脳トレを行えば、
だんだん早く言えるようになるはず！？
https://mainichigahakken.net/life/article/post-14147.ph...

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色にとらわれず左から右へ順に読み上げ
つぎに漢字にとらわれず色を言う

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